高い栄養素を秘めているマカ

今サプリメントが普及したことで、普段なら接種できないような成分も手軽に取り入れうことができるようになりました。
サプリメントの中には、私たちの日常生活で摂取できるものから、貴重価値が高いものまで幅広くあります。
毎日の食生活が偏食な人は、必要な栄養素が確保することができ無くなってしまいます。

一番の理想は毎日の食生活の中で、栄養バランスがとれた食生活を心掛けることです。
しかし慌ただしい日々を送っている中で、毎日栄養バランスを考えて調理することはとても大変です。
そこで活躍するのが、マカのサプリメントです。

マカはアンデス山脈の昼間と夜の気温差が30度以上あり、酸素も薄いという過酷な条件で育っている植物です。
一年かけて栽培し、土の栄養をほとんど吸収してしまいます。
そのため同じ場所では繰り返し栽培することができないほど、土の栄養素がなくなってしまいます。

こうして育ったマカにはどのような栄養素が含まれているのでしょうか。
まず、マカには体内の形成に必要なアミノ酸が豊富に含まれています。
アミノ酸には体内で形成できない必須アミノ酸と体内で形成できる非必須アミノ酸があります。
マカにはどちらのアミノ酸も豊富に含まれています。
特に必須アミノ酸に関しては食べ物から摂取しなくてはいけない成分なため、不足しがちになってしまいます。

そのほかにもカルシウムや鉄分たんぱく質なども豊富に含まれています。
特にカルシウムや鉄分は不足しがちな人が大変増えています。
不足してしまうと血行が悪くなったり、冷え性や、いらつきやすくなってしまいます。

また男性に不足してしまうと影響が強いのが、亜鉛です。
亜鉛は精巣の機能を高める効果がある大事な成分です。
マカによって亜鉛を摂取することで、精子の数が増えたり、活発に働くなどの効果が期待できます。
最近ではEDに悩む人や不妊症に悩む人がとても増えています。
そういった症状に効果が期待できることが分かっています。
マカのEDに対しての効果について詳しくはこちらにかいてありますのでご覧ください。